Het dragen van een mondmasker is voor iedereen een uitdaging geworden, maar voor mensen met een beugel brengt dit extra problemen met zich mee. Van pijnlijke irritatie aan de lippen tot een droge mond en ademhalingsproblemen: beugeldragers ervaren ongemakken die anderen niet hebben. Gelukkig zijn deze problemen niet onoverkomelijk. Met de juiste aanpak en praktische tips kun je als beugeldrager comfortabel een mondmasker dragen zonder dat je orthodontische behandeling eronder lijdt. In dit artikel bespreken we waarom maskers extra lastig kunnen zijn en geven we strategieën om irritatie te voorkomen en gemakkelijker te ademen.
Waarom mondmaskers extra lastig zijn voor beugeldragers
Beugeldragers hebben sneller last van ongemakken bij het dragen van mondmaskers door verschillende factoren die samenkomen. De combinatie van metalen brackets, draden en de beperkte ruimte onder een masker zorgt voor een reeks uitdagingen.
Verhoogde wrijving en druk
Een beugel zorgt al voor extra reliëf in je mond. Wanneer je daar een mondmasker overheen draagt, ontstaat er meer druk op je lippen en wangen. Hierdoor kunnen je lippen tegen de brackets drukken, wat pijnlijke wondjes en irritatie kan veroorzaken.
Warmte en vochtigheid
Mondmaskers creëren een warme, vochtige omgeving rond je mond. Voor beugeldragers is dit extra vervelend omdat de beugel meer oppervlak biedt waar vocht zich kan ophopen. Dit kan leiden tot bacteriegroei en een groter risico op tandvleesproblemen.
Beperkte mondruimte
Met een beugel heb je al minder ruimte in je mond. Een mondmasker maakt deze ruimte nog kleiner, wat kan leiden tot ademhalingsproblemen en een gevoel van benauwdheid.
Praktische oplossingen voor irritatie
Orthodontische wax gebruiken
Orthodontische wax is een uitkomst voor beugeldragers. Breng een dun laagje wax aan op de brackets die het meest irriteren voordat je je masker opzet. Dit vormt een zachte barrière tussen je beugel en lippen.
Tip: vervang de wax regelmatig, vooral na het eten of drinken. Neem altijd een klein doosje wax mee voor onderweg.
Hydraterende lippenbalsem
Droge, geïrriteerde lippen komen vaak voor. Gebruik een voedende lippenbalsem voordat je je masker opzet en herhaal dit gedurende de dag. Kies een balsem zonder parfum om verdere irritatie te voorkomen.
De juiste maskersoort kiezen
Niet alle maskers zijn even geschikt voor beugeldragers. Let op de volgende punten:
- Maskers met neusbeugel: zorgen voor een betere pasvorm en voorkomen dat het masker tegen je mond drukt.
- Maskers met meer ruimte: modellen zoals KN95-maskers of maskers met een 3D-vorm geven wat meer ademruimte.
- Zachte materialen: katoenen maskers zijn vaak comfortabeler dan stugge, synthetische varianten.
Tips voor betere ademhaling
Juiste pasvorm zorgt voor comfort
Een goed passend masker is belangrijk voor een comfortabele ademhaling. Controleer of:
- Het masker je neus en mond volledig bedekt.
- Er geen openingen zijn aan de randen.
- Het masker niet te strak tegen je mond drukt.
- Je nog steeds makkelijk kunt ademen.
Ademhalingsoefeningen
Oefen met rustig en bewust ademhalen om je te helpen wennen. Adem langzaam in door je neus en uit door je mond. Dit helpt paniekgevoelens te voorkomen en zorgt voor een rustiger ritme.
Pauzes nemen wanneer mogelijk
Neem regelmatig een korte pauze van je masker wanneer dit veilig kan, bijvoorbeeld buiten met voldoende afstand. Zo kan je mond even tot rust komen en voorkom je ophoping van vocht.
Mondhygiëne met masker en beugel
Verhoogd risico op bacteriegroei
De warme, vochtige omgeving onder een masker is ideaal voor bacteriën. Met een beugel is dit risico groter omdat er meer plekken zijn waar etensresten en bacteriën blijven zitten.
Extra poetsbeurten
Poets je tanden vaker dan normaal, het liefst na elke maaltijd. Gebruik fluoride tandpasta en besteed extra aandacht aan de zones rond je brackets en draden.
Mondwater gebruiken
Een antibacterieel mondwater helpt bacteriën te bestrijden en houdt je adem fris onder je masker. Gebruik het na het poetsen voor het beste resultaat.
Interdentale reiniging
Gebruik dagelijks flosdraad of interdentale borsteltjes om voedselresten en plaque te verwijderen. Dit is extra belangrijk als je vaak een masker draagt.
Praktische hacks voor dagelijks gebruik
- Het masker goed onderhouden: was herbruikbare maskers regelmatig en vervang wegwerpmaskers zoals aanbevolen. Een schoon masker voorkomt irritatie en bacteriegroei.
- Reservemaskers bij je hebben: neem altijd een schoon extra masker mee. Als je huidige masker vochtig of oncomfortabel wordt, kun je makkelijk wisselen.
- Maskerhouders gebruiken: een maskerhouder of verlenger vermindert de druk op je oren en zorgt voor een betere pasvorm, wat indirect ook de druk op je mond verlicht.
De juiste mindset behouden
Het dragen van een masker met een beugel vraagt om geduld en aanpassing. Het kan even duren voordat je de juiste routine en producten hebt gevonden die voor jou werken. Onthoud dat zowel je masker als je beugel tijdelijk zijn. Je orthodontische behandeling geeft je straks een mooie glimlach, en ook de noodzaak van maskers zal verdwijnen.
Kleine aanpassingen, groot verschil
Met de juiste aanpak hoeft het dragen van een mondmasker met een beugel geen dagelijkse strijd te zijn. Door wax te gebruiken, de juiste maskersoort te kiezen, extra aandacht te besteden aan mondhygiëne en kleine aanpassingen te maken in je routine, kun je comfortabel en veilig je dag doorkomen. Bij onze Ortho in Nijmegen zien we vaak dat een paar eenvoudige tips al veel verschil maken tijdens een behandeling. Orthodontische zorg draait immers niet alleen om het corrigeren van tanden, maar ook om dagelijks comfort. Experimenteer met verschillende adviezen tot je vindt wat het beste werkt voor jou. Iedereen is anders, dus het belangrijkste is dat je geduldig blijft en niet opgeeft bij de eerste uitdaging.
