Veel mensen denken niet na over hoe ze ademen, maar mondademhaling kan een grote impact hebben op de gezondheid van je tanden en kaak. Voor kinderen kan langdurige mondademhaling zelfs van invloed zijn op de groei van hun kaak en de stand van hun tanden. Dit kan leiden tot orthodontische problemen die vaak met een beugel moeten worden gecorrigeerd. Ben jij een ouder die bezorgd is over de ademhaling van je kind? Of een orthodontiepatiënt die meer wil weten over hoe mondademhaling jouw behandeling beïnvloedt? Dit blog legt uit hoe mondademhaling en orthodontie samenhangen, en wat je zelf kunt doen om je mondgezondheid te verbeteren.
Wat is mondademhaling en waarom is het een probleem?
Mondademhaling houdt in dat iemand voornamelijk via de mond ademt, in plaats van via de neus. Hoewel dit tijdelijk kan gebeuren, zoals bij een verstopte neus, kan het chronisch worden als het niet aangepakt wordt.
Gevolgen van mondademhaling
- Veranderde kaakontwikkeling: Bij chronische mondademhaling hangt de mond vaak open. Dit kan leiden tot een smalle, hoge gehemelteboog en een verkeerde stand van de boven- en onderkaak.
- Tandenstandproblemen: De tong speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van rechte tanden. Bij mondademhaling rust de tong vaak laag in de mond, waardoor tanden scheef kunnen groeien.
- Gezondheidsproblemen: Mondademhaling kan bijdragen aan een droge mond, wat het risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen verhoogt. Ook kan het de slaap verstoren en leiden tot problemen zoals snurken en slaapapneu.
Kortom, mondademhaling is niet alleen een gewoonte; het kan serieuze gevolgen hebben voor de mondgezondheid en algehele gezondheid.
Hoe orthodontie kan helpen
Orthodontie speelt een cruciale rol in het corrigeren van de gevolgen van mondademhaling. Een orthodontist kan niet alleen de stand van de tanden corrigeren, maar vaak ook bijdragen aan een betere algehele mondfunctie.
Veelgebruikte orthodontische behandelingen
- Expansie van de bovenkaak
Een smalle bovenkaak die vaak voorkomt bij mondademhalers kan worden behandeld met een bovenkaakexpander. Dit apparaat verbreedt de kaak en zorgt voor meer ruimte voor de tanden.
- Aligners of vaste beugels
Scheve tanden als gevolg van een verkeerde tongpositie kunnen gecorrigeerd worden met aligners (zoals Invisalign) of vaste beugels. Deze zorgen voor een stabiele en evenwichtige beet.
- Habitbreakers
Sommige beugels kunnen specifiek worden gebruikt om slechte gewoonten zoals duimzuigen of mondademhaling te ontmoedigen.
- Myofunctionele therapie
Dit is een oefentherapie die vaak wordt gecombineerd met orthodontie. Het richt zich op het hertrainen van de tong en lipspieren om de mondademhaling aan te pakken en nasale ademhaling te bevorderen.
Voordelen van orthodontie bij mondademhaling
- Verbetering van de kaakgroei en symmetrie.
- Voldoende ruimte creëren voor tanden, waardoor scheefgroei wordt voorkomen.
- Bevordering van de nasale ademhaling, wat helpt bij een betere slaap en algehele gezondheid.
Wat kun je zelf doen?
Hoewel orthodontie een enorm verschil kan maken, begint het aanpakken van mondademhaling vaak thuis. Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen om een gezonde nasale ademhaling te bevorderen.
1. Controleer je ademhaling ’s nachts
Veel mensen ademen onbewust door hun mond tijdens het slapen. Denk bijvoorbeeld aan het plaatsen van een stukje tape over de lippen voordat je gaat slapen (onder begeleiding van een professional). Dit kan helpen om de mond gesloten te houden en nasale ademhaling te bevorderen.
2. Behandel een verstopte neus
Als een kind of volwassene constant last heeft van een verstopte neus, is het belangrijk om dit medisch te laten beoordelen. Het vrijmaken van de neusholtes kan al een wereld van verschil maken.
3. Stimuleer een goede houding
Houding speelt een belangrijke rol in de manier waarop we ademen. Een voorovergebogen houding kan de mond openen en mondademhaling bevorderen. Door rechtop te zitten en een goede houding aan te nemen, kan nasale ademhaling worden gestimuleerd.
4. Myofunctionele oefeningen
Oefeningen zoals het versterken van de tongspieren en lipspieren kunnen helpen om de mond gesloten te houden en de tong in de juiste positie te plaatsen.
5. Bezoek regelmatig de orthodontist
Wanneer je zorgen hebt over de groei van de kaak of de stand van de tanden, is het verstandig om een orthodontist te raadplegen. Vroege detectie en interventie maken vaak een groot verschil.
Het belang van vroege interventie
Bij kinderen kan vroege interventie de noodzaak van uitgebreidere orthodontische behandelingen in de toekomst verminderen. Als ouder is het essentieel om te letten op tekenen van mondademhaling zoals open mond, snurken of scheve tanden.
Door deze problemen tijdig aan te pakken met de hulp van een orthodontist, zorg je niet alleen voor een stralende lach voor je kind, maar ook voor een betere algehele gezondheid.
Een gezonde adem en een stralende glimlach
Mondademhaling mag dan vaak over het hoofd worden gezien, de invloed ervan op de mondgezondheid is enorm. Gelukkig biedt orthodontie effectieve oplossingen om de gevolgen hiervan te minimaliseren en zelfs te corrigeren. Bij onze ortho in Nijmegen en omgeving kunnen wij je hierbij helpen. Neem hiervoor gerust contact met ons op! Als je denkt dat jij of je kind last heeft van mondademhaling, is het tijd om actie te ondernemen. Vraag een consult aan bij een orthodontist om de mogelijkheden te bespreken. Vanuit daar kun je beginnen met de stappen om een gezonde mond en een prachtige glimlach te bereiken.
